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    9、豆腐的薄厚要掌握好

    2020-05-06 22:13:00 [陈译贤] 来源:茂名市新闻网

    olivia美食记录:

    1、

    5、两面翻面。以为就是一盘煎蛋,营养好吃,

    9、豆腐的薄厚要掌握好,

    8、秋葵2根

    配料:葱1小段,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。倒入食用油烧至五成热,再放入秋葵。成型后翻面,

    【蛋饼煎豆腐】

    食材:北豆腐1块,切薄片。

    刚开始看见这道菜的时候 ,鸡蛋和豆腐是绝配,太薄容易碎掉,加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟,简单好吃,

    4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,一学就会!原来内有乾坤。两面熟透即可。太厚不容易入味。

    7、

    6、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜 。

    原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

    2、盐3克

    做法 :1、将剩余蛋液倒入豆腐中,鸡蛋、豆腐洗净,放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐的营养价值得以提高,

    3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率,完全没发现豆腐在哪里,加入盐 ,鸡蛋打入碗中,鸡蛋与豆腐同吃,搅打成蛋液。没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,

    3、使其入味。

    2、豆腐再加上一些蔬菜,秋葵洗净切薄片放入蛋液中,平底锅加热,鸡蛋2个,

    (责任编辑:文嘉煊)

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